Mindfulness : in de maalstroom van je leven

Auteur: Edel Maex.

Uitgever: Lannoo,16e druk 2009

Paperback; ISBN/ EAN: 9789020965162

Staat: Goed. Kras op achterzijde omslag.

MINDFULNESS, zo luidt het nieuwe basiswoord voor wie beter wil omgaan met de onvermijdelijke stress van het leven.

MINDFULNESS vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. In plaats van voortdurend toe te leven naar doelen die ver in de toekomst liggen, leert u met een milde open aandacht aanwezig te zijn bij wat nu is.

'Mindfulness' leert u hoe u de rust en helderheid kunt opzoeken in uzelf. Ook als het leven u deze rust niet gunt, geeft mindfulness u de vrijheid goed om te gaan met de onrust, zonder uzelf erin te verliezen.