Auteur: Chris Grijns.
Uitgever: Ten Have, 2e druk 2008
Gebonden: ISBN / EAN: 9789025958237
Staat: Goed, compleet met oefen-cd.
'Het aantal e-mails is niet meer te overzien, het werk stapelt zich op en ik kom niet meer toe aan opruimen, de lunchpauze schiet erbij in, ik ben bekaf. Elke dag weer die druk en als ik thuiskom is het daar een bende...' Stress en andere psychische klachten veroorzaken een derde van het ziekteverzuim. Een kwart van de werknemers kan niet voldoende uitrusten in de vrije tijd en voelt zich moe en gejaagd. Daarom is het zo belangrijk om dagelijks, ook tijdens het werk, aandacht te besteden aan uw fysieke en mentale conditie. Het geeft u de juiste concentratie terug en maakt u weerbaar in het jachtige bedrijfsleven.
Een adempauze inlassen en de aandacht trainen maakt uw werk aantrekkelijk en verbetert uw motivatie en werkplezier. Hoe heilzaam adempauzes zijn merkt u door gewoon de oefeningen uit dit praktische boek te doen. Met wat ervaring en regelmatig oefenen kunt u uw concentratie een paar keer per dag verdiepen. Ook leert u automatische en zeer ineffectieve gewoontes te herkennen. Daarna bent u toe aan zaken als overzicht houden over complexe situaties en prioriteiten stellen. 'Adempauze' biedt u een oefen-cd met 9 praktische oefeningen (74 minuten).
